PROJECT WHY – Wir haben da was vor…

Zum Team gehören Tim Azaldo, alias der Faszienierer – Personal Trainer und einer der Faszienexperten in Deutschland (www.faszienierer.com). Tim arbeitet als Personal Trainer in Berlin und hat vor rund drei Jahren mit Painfree Fascia® ein gezieltes Bewegungsprogramm für die Faszien gegründet.

Training alleine – Trainingsvariationen für mehr Spaß am Single-Sport

Wir kennen es vermutlich alle: der beste Trainingspartner ist verhindert und man kann sich einfach nicht für ein Workout alleine aufraffen, weil man doch immer auf die gleichen Übungen zurückgreift. In diesem Beitrag erfahrt ihr ein paar mögliche Trainingsvariationen für ein abwechslungsreiches Training alleine.

Entschleunigung für mehr Power im Alltag

Egal wo man hinschaut, in jeder Ecke versteckt sich ein kleines oder großes Stresspotential. Doch wie kann man das Risiko eines hohen Stresslevels reduzieren oder sich diesem möglicherweise gänzlich entziehen?