Was Personal Training für Dich tun kann!

In unserem ausführlichen Beitrag geben wir einen Überblick, warum ein Personal Trainer oftmals die richtige Wahl ist, wenn man in im stressigen Alltag keine Zeit für die eigene Gesundheit mehr übrig hat.

BEWEGLICHKEIT- Agil wie eine Katze

Agilität (Beweglichkeit) ist die Fähigkeit, unseren Körper im Raum zu bewegen, indem wir unsere Flexibilität und Kraft in ihrer fließendsten Form einsetzen und uns schnell an die Umgebung anpassen. Agil zu sein, erleichtert tägliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder Fahrradfahren. Oft heißt es: „agil sein wie eine Katze“. Es ermöglicht Selbstwahrnehmung und Wahrnehmung der Außenwelt  Rückenmark […]

Achtsamkeit – Sei gut zu dir selbst

In der Zeit kurz vor Weihnachten besinnen sich viele mehr auf sich und auf das Hier und Jetzt, nehmen die Momente mit den Liebsten bewusster wahr und lassen das Jahr Revue passieren. „Achtsamkeit“ ist das Stichwort der besinnlichen Tage, wenn sich das Jahr dem Ende neigt. Was genau ist Achtsamkeit? Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment […]