Every breath you take – bewusst Atmen – leichter entspannen
Bewusst Atmen – leichter entspannen. Sind Sie gestresst? Hetzen Sie durch den Alltag? Der Weihnachtstrubel schlägt Ihnen auf das Gemüt? Tun Sie gleich jetzt etwas für Ihre Entspannung! Wann haben Sie das letzte Mal bewusst geatmet? Das bewusste atmen könnte wie folgt aussehen… Sie stehen mit ausgestreckten Armen draußen auf Ihrer Veranda an der frischen Luft, […]
Vorfreude
Jahrestreffen des PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUBS Ist es nicht so. Der Volksmund sagt ja auch „Vorfreude ist die schönste Freude.“ Dieses Jahr freue ich mich ganz besonders auf das PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB Jahrestreffen in Mainz. Ich freue mich darauf, alte bekannte Gesichter wiederzusehen, mich auszutauschen und darauf neue Impulse zu erhalten. Am 18. und […]
Weniger ist mehr – weniger Stress, mehr Erfolg
Warum weniger manchmal mehr ist Wir können nicht andauernd mit 220 km/h im Auto auf der Autobahn fahren, sonst geht der Motor kaputt. Ähnlich verhält sich das mit uns Menschen. Wir können nicht die ganze Zeit Vollgas geben und erwarten, es hinterließe keine Spuren. Wenn wir permanent auf der Überholspur unterwegs sind, nutzen wir unseren […]
Meine Erfahrungen als Co-Autor
„Personal Training ist Teamsache – gemeinsam mehr bewegen“ Im vergangen Jahr durfte ich Teil eines hochspannenden Buches sein. Das Buch „Personal Training ist Teamsache“ ist ein Herzensprojekt von meinem Mentor aus dem „PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB“*. Der begleitet mich seit Anbeginn meiner Selbstständigkeit. TIMO BARTEL. “Immer wichtiger ist es als Personal Trainer, seine „Soft Skills“ […]
